أفضل مسكن للصداع التوتري : التشخيص، الأسباب وطرق الوقاية

يعد الصداع التوتري من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، وذلك لأن معظم الناس يعانون منه، ويريدون معرفة ما هي أسباب هذا الصداع، للتخلص من آلامه. ينصح بزيارة الطبيب المختص لمعرفة أسباب الصداع التوتري، وما هو أفضل مسكن للصداع التوتري ، وكيفية التعامل معه.

سنتعرف في المقال على معنى الصداع التوتري، وكيفية تشخيص الصداع التوتري، وأسباب الصداع التوتري، وما هو أفضل مسكن للصداع التوتري  ، وطرق الوقاية من الصداع التوتري.

ما هو مفهوم الصداع التوتري؟

يعد الصداع التوتري من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، إنه ينتج عن التوتر، ويسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسطًا حول الرأس أو الوجه أو الرقبة، والذي يصفه البعض بأنه شعور بضيق حول الرأس. يمكن استخدام مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية لعلاج آلام الصداع التوتري، وهناك بعض العلاجات الأخرى التي تعمل على التغيير من أسلوب الحياة.

إن صداع التوتري ليس أمرًا خطيرًا، ولكن ينصح بزيارة الطبيب المختص لاستشارته، ومعرفة معنى الصداع التوتري، وكيفية العلاج منه، ومعرفة أفضل مسكن للصداع التوتري .

كيفية تشخيص الصداع التوتري

يمكن تشخيص الصداع التوتري بناءًا على الأعراض التي يعاني منها المريض، حيث يمكن إجراء فحص طبي شامل، وذلك لاستبعاد الأمراض أو الحالات الطبية الأخرى.

يساعد مشاركة المعلومات مع الطبيب المختص في إجراء تشخيص دقيق، وتشمل الأسئلة الشائعة للطبيب المختص مع المريض الآتي:

• متى يحدث الصداع؟
• ما هو مكان الصداع؟
• ما هو شعور الصداع؟
• كم من الوقت يستمر الصداع؟
• هل حدثت تغييرات في السلوك أو الشخصية؟
• هل التغييرات في الوضعية أو الجلوس تسبب الصداع؟
• هل لديك مشكلة في النوم؟
• هل لديك تاريخ من التوتر؟
• هل تعرضت لإصابة في الرأس؟

يعد التاريخ العائلي مهم في تحديد نوع الصداع حيث أنه إذا كان يشير إلى وجود شخص في العائلة مصاب بصداع التوتر، وكان الفحص العصبي طبيعي، فلا يوجد داعي للمزيد من الاختبارات. ولكن إذا لم يكن هناك تاريخ عائلي للصداع فهنا تنتج مشكلة، وعلينا إجراء اختبارات أخرى لتحديد السبب.

تشمل الاختبارات الآتي:

• تحاليل الدم: يمكن إجراء اختبارات الدم المختلفة، واختبارات معملية أخرى للتحقق من سبب الصداع.
• الأشعة السينية للجيوب الأنفية: عبارة عن تصوير للتحقق من الاحتقان أو العدوى أو المشكلات الأخرى التي يمكن أن تكون سبب الصداع.
• التصوير بالرنين المغناطيسي: يستخدم في هذا الاختبار مغناطيسات كبيرة، وترددات راديوية، وجهاز كمبيوتر لإجراء صور مفصلة لأعضاء الجسم.
• التصوير بالتصوير المقطعي المحوسب: يعمل الاختبار على إجراء تصوير، ويستخدم الأشعة السينية، وجهاز كمبيوتر لعمل صور أفقية تسمى غالبًا بالشرائح للجسم.
• يُظهر التصوير المقطعي المحوسب صورا مفصلة لأي جزء من الجسم، بما في ذلك العظام، والعضلات، والدهون، والأعضاء.
• تعد فحوصات التصوير المقطعي المحوسب أكثر تفصيلًا من الأشعة السينية القياسية.

إن هذه الاختبارات تساعد الطبيب المختص في تشخيص حالة الصداع، وبالتالي وصف أفضل مسكن للصداع التوتري .

شاهد فيديو عن اسباب الصداع

ما هي الأعراض الأخرى التي قد تصاحب الصداع التوتري؟

الأعراض الشائعة التي تصاحب الصداع التوتري الآتي:

• بداية بطيئة للصداع غالبًا ما يؤلم الرأس من كلا الجانبين.
• يكون الألم خفيفًا أو يشبه العصبة حول الرأس.
• يشمل الألم غالبًا الجزء الخلفي من الرأس أو الرقبة.
• الألم يكون خفيفًا إلى متوسط، ولكنه ليس شديدًا.

تشبه أعراض الصداع التوتري أعراض مشاكل صحية أخرى لذا يجب زيارة الطبيب المختص لاستشارته، ومعرفة أعراض الصداع التوتري، وتحديد أفضل مسكن للصداع التوتري ، وكيفية الوقاية من الصداع التوتري.

ما هي أسباب الصداع التوتري؟

لا يعرف الأطباء والباحثون أسباب الصداع التوتري الدقيقة، ولكن قد يكون الصداع التوتري مرتبط أحيانًا بتوتر عضلات الرأس، والرقبة.

تشير الأبحاث أن صداع التوتر قد ينتج عن تنشيط الخلايا العصبية الطرفية المفرطة الاستثارة، إن هذه الخلايا العصبية تنقل المعلومات الحسية من مستقبلات الألم في الجسم إلى الدماغ.

إن الأشخاص الذين يعانون من الصداع التوتري قد يكون لديهم تشوهات في معالجة الألم المركزية، وبشكل عام قد يكون هناك حساسية متزايدة من الألم. إن العوامل الوراثية لها دورًا مهم في أسباب الصداع التوتري.

تشمل أسباب الصداع التوتري الآتي:

• الضغط العصبي
• الكحول
• مشاكل الأسنان
• إجهاد العين
• العيون الجافة
• التدخين
• الإعياء
• نزلة البرد أو الانفلونزا
• نوبات الصداع النصفي
• عدم شرب كمية كافية من الماء
• قلة النوم

ينصح بزيارة الطبيب المختص لمعرفة أسباب الصداع التوتري، وكيفية الوقاية منه، ومعرفة أفضل مسكن للصداع التوتري .

ما هي طرق علاج الصداع التوتري؟

هناك بعض الاقتراحات التي تساعد في تقليل من التوتر، وعلاج الصداع التوتري منها:

• الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل.
• تناول وجبات منتظمة دون تخطي أي وجبة، وخاصة وجبة الإفطار.
• تجنب مسببات الصداع مثل الأطعمة غير الصحية.
• خذ وقت كافٍ من النوم.
• الراحة في بيئة مظلمة وهادئة حسب الحاجة.
• إدارة الإجهاد من خلال تمارين اليوجا أو تمارين الاسترخاء الأخرى.
• زيارة الطبيب المختص لاستشارته، معرفة كيفية التعامل مع الصداع التوتري، ووصف أفضل مسكن للصداع التوتري إذا كانت الحالة تحتاج لذلك.

المسكنات

تناول المسكنات مثل الباراسيتامول، أو الأسبرين، أو الإيبوبروفين. يجب عدم تناول المسكنات بشكل مفرط حتى لا نصاب بصداع الإفراط في تناول الأدوية.

علينا بزيارة الطبيب المختص لاستشارته، ومعرفة أفضل مسكن للصداع التوتري ، وكيفية الوقاية منه.

شاهد ايضا علاج الصداع بعد الاستيقاظ من النوم

ما هو أفضل مسكن للصداع التوتري؟

يمكن تناول المسكنات التي لا تستلزم وجود وصفة طبية (OTC) والتي تشمل الآتي:

• أسيتامينوفين.
• أسبرين.
• ايبوبروفين.
• نابروكسين.
• الأدوية التي تجمع بين الأسيتامينوفين والأسبرين والكافيين.

تشير الدراسات إلى أن الأسبرين يعمل على تخفيف الألم بشكل أفضل، حيث يعد من ضمن أفضل مسكن للصداع التوتري ، هناك بعض الدراسات الأخرى تشير أن الإيبوبروفين يعمل بشكل أفضل من دواء الأسيتامينوفين. 

لذا علينا بزيارة الطبيب المختص لوصف أفضل مسكن للصداع التوتري ، وكيفية الوقاية منه.

هل الباراسيتامول أفضل مسكن للصداع التوتري؟

يعد الباراسيتامول دواء رخيص، ومتاح بسهولة في الصيدلية، ويمكن اعتباره كخيار لعلاج صداع التوتر المنتظم. حيث أن الصيدلي يفضل أن يصف الباراسيتامول بدلا من الإيبوبروفين ك أفضل مسكن للصداع التوتري خوفًا من آثار الإيبوبروفين الجانبية.

هل مضادات الاكتئاب تصنف كأفضل مسكن للصداع التوتري؟

تعد أدوية مضادات الاكتئاب فعالة في تسكين آلام الصداع التوتري، من الممكن تصنيفها ضمن أفضل مسكن للصداع التوتري ، فإن مضادات الاكتئاب تقلل من تكرار حدوث الصداع التوتري، و كذلك تقلل من مدة استمراره ، وتستخدم في تحسين مشاكل النوم.

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل أميتريبتيلين: تستخدم في أغلب الأحيان لتقليل تكرار أو مدة الصداع التوتري. في حالة عدم استجابة المريض الأميتريبتيلين عليه تجربة دواء آخر من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

ينصح بزيارة الطبيب المتخصص لاستشارته عن أفضل مسكن للصداع التوتري ، ووصف خطة علاجية سليمة للعلاج من الصداع التوتري، ومعرفة كيفية الوقاية من الصداع التوتري.

هل يمكن الوقاية من الصداع التوتري؟

للوقاية من الصداع التوتري علينا اتباع الآتي:

• نقلل من التوتر عن طريق تجنب الأحداث المجهدة.
• نأخذ قسط كافٍ من الراحة عن طريق عدم إجهاد العين في النظر إلى الهاتف لفترة طويلة.
• تحديد طريقة أو وضعية للنوم مريحة حيث نجرب النوم على الظهر أو على الجانب مع وسادة للجسم والرقبة بحيث يكونوا في وضع محايد.
• يمكن استخدام أدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين فإنه يعد من ضمن أفضل مسكن للصداع التوتري .
• يمكن تجربة العلاج الخالي من العقاقير مثل العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر.

شاهد فيديو بعنوان علاج نهائي للصداع النصفي