هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول؟

هل الحركة الكثيرة تضر الحامل فى الشهر الأول ؟ من أكثر الأسئلة التى  تطارد المرأة الحامل مما تجعلها تحسب خطواتها أو تفكر جيدا قبل القيام بأى نوع حركة ولكن أحب أن  أقول لك عزيزى القارىء أن بعد مناقشتنا سؤال هل الحركة الكثيرة تضر الحامل فى الشهر الأول؟  فى هذا المقال لن تحتاج أن تقلق بعد الآن، سيتم مناقشته بالتفصيل.

فترة الحمل يجب على المرأة الاهتمام بغذائها ووزنها بشكل كبير، لأن كل ذلك يؤثر على صحة الجنين وطرق نموه ، ولذلك يجب متابعة مع الطبيب الخاص بك كل فترة من الحمل للاطمئنان على الجنين وحالته بالنسبة لمراحل نموه.

تابع معنا عزيزي القارىء ما نناقشه في المقال بخصوص فترة الحمل و هل الحركة الكثيرة تضر الحامل فى الشهر الأول أم لا ؟.

ما هي العلامات الأولى للحمل؟

حتى نعلم ما قد يؤثر على فترة الحمل وهل الحركة الكثيرة تضر الحامل فى الشهر الأول؟ يجب علينا معرفة ما هى علامات الحمل أولًا، إذا كنت أول مرة تحملين ستوضح لك النقاط التالية العلامات الأولى للحمل وهي:

• تأخر الدورة الشهرية 

 إذا مر أسبوع أو أكثر على تأخر بدء الدورة الشهرية المتوقعة، فقد تكونين حاملاً ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه الأعراض مضللة إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.

• تغير في حجم الثديين

نظرًا للتغيرات الهرمونية التى ستحدث بسبب الحمل يجعل الثديين حساسين متألمين ويكبر حجمهما، لكن مع الوقت سيتم التكيف على ذلك ويقل الألم بعض بضعة أسابيع. 

• الغثيان يمكن أن يصاحبه قيء 

يصاحب المرأة  الحامل غثيان بشكل كبير فى  الصباح، ويمكن أن يحدث في أي وقت من النهار أو الليل، وخاصة بعد شهر أو شهرين من الحمل. 

وليس بالضرورة أن تشعر جميع النساء بالغثيان في وقت مبكر وهناك أيضًا نساء لا يشعرن به أبدًا.

في حين أن سبب الغثيان أثناء الحمل غير واضح بشكل كبير، ولكن من المحتمل أن تلعب هرمونات الحمل دورًا كبيرا فى ذلك.

• الزيادة في معدل التبول

فجأة تجد  المرأة الحامل  تتبول أكثر من المعتاد، نتيجة لزيادة كمية الدم في الجسم أثناء الحمل، مما يتسبب في قيام الكليتين بمعالجة السوائل الزائدة التي تنتهي في المثانة ويزداد معدل التبول.

• الإجهاد 

يصاحب المرأة الحامل الشعور بالإجهاد الشديد خاصة في أوائل أيام الحمل والشعور بالنعاس في خلال اليوم، والمسئول عن هذا الشعور هو هرمون البروجيستيرون الذى يزداد معدله فى خلال فترة الحمل.  

• الشهية المتزايدة للطعام أو فقدان الشهية 

بعض النساء الحوامل قد تزداد الشهية لها تجاه أكلة معينة وقد يصاحب بعض النساء الأخريات النفور من الأكل تمامًا وتصبح حاسة الشم حساسة بشكل كبير ويعتبر ذلك عامل مساعد فى النفور من الأكل وبالطبع تحدث تلك الأعراض نتيجة للتغيرات الهرمونية.

• الإمساك

تصاب المرأة الحامل بالإمساك بسبب هرمون البروجيستيرون لأن عند ارتفاع معدله أثناء الحمل يؤثر على حركة الجهاز الهضمى. 

ولذلك يجب على المرأة الحامل شرب المياه والعصائر ويجب أن تتضمن وجباتها الأغذية التي تحتوي على ألياف مع ممارسة الحركة اليومية وتسألنى هنا عزيزى القارىء  هل الحركة الكثيرة تضر الحامل فى الشهر الأول ؟  بالطبع لا تؤثر، لأنها ستكون حل لتقليل الإمساك.

• حرقان فى جدار المعدة 

من أكثر الأعراض التي تشكو منها الحامل في فترة حملها، لأن هرمونات الحمل تعمل على ارتخاء الصمام بين المعدة والمريء مما يعمل على صعود حامض المعدة للمريء، مما يسبب الشعور بالحرقان طوال فترة الحمل. 

ولذلك ينصح الطبيب الحامل بتناول وجبات صغيرة على فترات متباعدة والبعض عن المقليات والحوامض.

يمكنك ايضا الاطلاع على فيديو بعنوان كيفية علاج تكيسات المبيض للمتزوجة

ما هى وسائل بسيطة لمعرفة حدوث الحمل ؟

عند الشك فى تأخر موعد الدورة الشهرية يمكنك اللجوء لتلك الوسائل البسيطة لتساعدك:

• اختبار الحمل المنزلى 

عبارة عن اختبار يتم عن طريق البول ويُباع في المتاجر والصيدليات، حتى يعطيكى نتيجة صحيحة عليكى بالتبول فور استيقاظك مباشرة ، وعليك باتباع الارشادات التى توجد عليه حتى تعلمين المؤشر الذي يكون دليل على حملك. 

• اختبار الحمل عن طريق الدم 

يتم ذلك الاختبار فى معمل للتحاليل ويتم أخذ عينة دم ويتم البحث عن هرمون الحمل (hcg) الذي يُدعى (human chorionic gonadotropin)  وعليك بعمل ذلك الاختبار بعد مدة من تأخر الدورة وليس على الفور حتى تزداد كمية ذلك الهرمون في الدم وتحصلين على نتيجة صحيحة بنسبة 100%.

بعد التأكد من نتيجة الحمل من الاختبارات السابقة يجب على الفور الذهاب للطبيب المختص حتى يتم متابعة الحمل وإعطاء الإرشادات المناسبة لكيفية التعامل طوال فترة الحمل وكيف يمكنك الحركة خلال تلك الفترة بالأخص لأن العديد من النساء يتسائلون دومًا عن  هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول ولذلك يجب متابعة الطبيب لأنه يعتمد اجابة السؤال على حسب طبيعة كل حامل عن الأخرى.

كيف يتم الكشف عن وجود حمل في العيادة؟

عند الوصول لخطوة العيادة بالطبع سيتم المرور على خطوة اختبار الحمل سواء المنزلى أو الدم لكن يُفضل اختبار الدم للذهاب به للطبيب المختص، ومن ثم يبدأ الطبيب بفحص الحوض ويستغرق هذا الفحص عدة دقائق.

يعمل الطبيب هذا الفحص للتأكد من صحة الحمل وهل الحوض مهيأ لحمل الطفل لخلو تلك المنطقة من أى التهابات أو مشاكل من نوع آخر.

فى خلال ذلك الفحص يطلب الطبيب منك الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين على السرير الذى يوجد فى العيادة و يتضمن ذلك الفحص :

• فحص بصري خارجي: يطمئن على منطقة الفرج من عدم وجود أى إحمرار أو تورمات ليستدل من عدم وجود التهابات أو مشاكل فى تلك المنطقة.
• فحص بصري داخلي: يستخدم طبيبك منظارًا عبارة عن أداة بلاستيكية بمفصلات معدنية على شكل منقار البط  لفتح جدران المهبل ورؤية المهبل وعنق الرحم،  حيث يتم تدفئة المنظار قبل إدخاله لجعله أكثر راحة، يمكن أن يؤدي إدخال المنظار وفتحه إلى ضغط قد يكون غير مريح لبعض النساء، ولذلك يرجى الاسترخاء قدر الإمكان لتخفيف الانزعاج، لكن يجب اخبار الطبيب إذا كنت تشعرين بأي ألم.

وأثناء وجودك في عيادة الطبيب يمكنك استشارته وأخباره جميع مخاوفك أو الأسئلة التي تراودك مثل  هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول  والطبيب يمكنه مساعدتك وإرشادك.

هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول ؟

بالطبع يعتبر سؤال هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول من أهم الأسئلة التي يجب الاجابة عنها فى هذا المقال و ستكون الاجابة قد تضر الحركة المفرطة من تمارين معينة تعمل على ذلك ولكن الحركة أثناء الحمل وخاصة فى الأشهر الأولى قد تكون مفيدة جدًا لتقليل الأعراض التي تزعج الحامل من إمساك وانتفاخات وآلام الظهر وتحسين الحالة المزاجية أيضًا.

واستكمالًا على إجابة سؤال هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول ؟ يجب على كل امرأة حامل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بها من قبل بدء برنامج التمرين، حيث يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك أن يعطيك إرشادات شخصية عن التمارين، بناءً على تاريخك الطبي.

الفئة المعرضة لخطر الحركة الكثير هم :

• مرضى الربو وأمراض الرئة.
• أمراض القلب.
• مرضى ارتفاع ضغط الدم.
• نزيف مهبلي أو بقع دم.
• انخفاض المشيمة.
• ضعف عنق الرحم.

هل تعد الرياضة مفيدة للحامل في الشهور الأولى؟

وستكون اجابة هذا السؤال مشابهة لسؤال هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول ؟ يعتمد على استشارة الطبيب.

 الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء الحمل:

• السباحة .
• المشي السريع .
• ركوب الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة قبل الولادة.
• اليوجا .
• أيروبكس .
• الركض باعتدال.

الرياضات الممنوعة اثناء الحمل:

الأنشطة التي تتكرر فيها الوقوع منها مثل التزلج وركوب الخيل.

• كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة.
• القفز أو الجري.
• الانحناءات العميقة للركبة والجلوس الكامل.
• ممارسة الرياضة في المناطق الحارة والرطبة.

شاهد ايضا  فوائد الولادة القيصرية