loader-image
أسئلة و إجابات

النوم عملية بيولوجية معقدة للغاية، بحيث أثناء نومك تكون فاقدًا للوعي كليًا، لكن وظائف عقلك وجسمك لا تزال نشطة، وهناك أكثر من حالة تؤدي إلى اضطراب النوم مختلف، فهناك أشخاص يعانون من مشكلة في نوم عدد ساعات طويلة بشكل متصل وهناك أشخاص يعانون من عدم القدرة في الدخول إلى النوم من البداية.

هناك أسباب مختلفة لحدوث اضطرابات النوم المختلفة مثل أمراض القلب وأمراض الرئة واضطرابات الأعصاب والمشاكل النفسية بما في ذلك الإكتئاب في بعض الأحيان يكون السبب هو تناول بعض الأدوية التي تحتوي نسبة من المواد المنبه، هناك أيضًا بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في مشاكل النوم مثل الكافيين والكحول وشرب المواد المخدرة.

ينقسم علاج اضطرابات النوم إلي شقين العلاج الكيميائي والعلاج الفيزيائي، ويكون العلاج الكيميائي عن طريق تناول الأدوية التي تساعد على النوم وتعطي الشعور بالإسترخاء لكن يجب تناول هذه الأدوية لفترات قصيرة المدى أو تناول الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تساعد على النوم وهذا يتم عن طريق إستشارة الطبيب الخاص، والعلاج الفيزيائي يكون عن طريق ترتيب جدول اليوم ووضع أوقات ثابتة للنوم والبعد عن كل ما يرهق العقل مثل الاكتئاب والضغط العصبي.

إن كنت تعاني من مشاكل في النوم ذلك سوف يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض مثل صعوبة فى الدخول إلي النوم والحاجة إلي وقت طويل حتى تستطيع النوم والشعور بالتعب بعد الإستيقاظ من النوم وعدم الراحة، سوف تشعر بإرهاق شديد أثناء النهار والشعور بالحاجة إلى النوم طول اليوم، سوف يخبرك من حولك أنك تقول بعض الكلام أثناء النوم وتشخر بصوت عالي وفي بعض الأحيان قد تقوم ببعض الحركات الغريبة.

يعاني الأطفال من مشكلة اضطراب النوم نتيجة عدة مشاكل منها أن الطفل قد يعاني من انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد، قد يكون أيضًا بسبب مشاكل في الطعام تسبب ألم في البطن نتيجة الطعام الملوث، قد يكون الطفل يعاني من مرض يمنعه من النوم بشكل جيد مثل التوحد وفرط الحركة ونقص الإنتباه.

اللقب
الجنس
الأطباء