loader-image
أسئلة و إجابات

الإرهاق هو مصطلح يستخدم لوصف الشعور العام بالتعب أو نقص الطاقة بحيث لا يكون لديك دافع ولا طاقة لفعل أي مجهود، قد يكون الشعور بالنعاس من أعراض التعب لكنه ليس نفس الشيء، والتعب هو عرض شائع للعديد من الحالات الطبية التي تتراوح شدتها من خفيفة إلى خطيرة وهي أيضًا نتيجة طبيعية لبعض خيارات نمط الحياة مثل قلة التمارين أو سوء التغذية وإذا كنت تشك في أنه ناتج عن حالة صحية جسدية أو عقلية فاستشر طبيبك.

يعاني مريض الإرهاق من التعب الشديد بإستمرار وعدم القدرة علي فعل أي مجهود، يعاني حتي من عدم القدرة على التفكير، سوف يعاني أيضًا من إرتفاع في درجات حرارة الجسم بإستمرار عن المعدل الطبيعي، وشعور بحساسية تجاه درجات الحرارة المنخفضة وسوف يلاحظ نقص في وزنه بشكل مستمر يواجهون أيضًا صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم بانتظام.

يمكن علاج الإرهاق عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم فالرياضة تؤدي إلى الشعور بالنشاط وفتح الشهية، ويجد بعض الناس أن التمارين التي تجمع بين التوازن والتنفس على سبيل المثال اليوجا تحسن طاقتهم، حاول تجنب القيلولة الطويلة في وقت متأخر من اليوم لأن القيلولة الطويلة يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار وقد تجعل من الصعب عليك النوم في الليل فتصاب بالإرهاق، التوقف عن التدخين الذي يرتبط بالعديد من مشكلات الجهاز التنفسي والشعور بالإرهاق.

يحدث الإرهاق نتيجة للعديد من الأسباب ومنها الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب وأمراض الكلى وأمراض الكبد وأمراض الغدة الدرقية ومرض الانسداد الرئوي المزمن، أو يمكن أن يكون التعب هو دليل على وجود خطأ ما في جسمك على سبيل المثال غالبًا ما يشتكي الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من الإرهاق وقد يشعر الأشخاص المصابون بالسرطان بالإرهاق من المرض أو العلاجات أو كليهما، وقد تكون مشاكل النوم المختلفة من أسباب حدوث الإرهاق.

اللقب
الجنس
الأطباء