loader-image
أسئلة و إجابات

يُعتبر معدل ضغط الدم الطبيعي أقل من أو يساوي 120/80 مم زئبق، حيث أن الرقم الأول الذي يمثل البسط (120) هو معدل ضغط الدم الانقباضي، والذي يقيس ضغط الدم داخل الشرايين في وقت انقباض عضلة القلب، أما الرقم الثاني الذي يمثل المقام (80) فهو معدل ضغط الدم الانبساطي، الذي يعبر عن ضغط الدم في الشرايين عند انبساط عضلة القلب، وفي حالة كبار السن فمن الطبيعي أن يكون معدل ضغط الدم لديهم مرتفع قليلًا ليصل إلى 150/80.

عادة لا تظهر أعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم وذلك على الرغم من وصوله إلى مستويات مرتفعة بشكل كبير، ولكن على الرغم من ذلك فإن هناك بعض الأعراض التي قد تصاحب ارتفاع ضغط الدم، مثل ضيق التنفس والصداع الشديد وكذلك الإصابة بنزيف الأنف، وتظهر تلك الأعراض في حالة ارتفاع ضغط الدم لمستويات خطيرة لدرجة قد تهدد حياة المريض.

هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مثل الإصابة بالسمنة المفرطة واتباع نظام غذائي يحتوي على كميات كبيرة من الأملاح، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة وشرب المشروبات الكحولية والتدخين ووجود تاريخ وراثي لارتفاع ضغط الدم والإفراط في تناول الكافيين، كما يساهم التقدم في العمر في ارتفاع ضغط الدم.

عند انخفاض ضغط الدم يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح مثل الزيتون المملح أو الجبن وهكذا، كما يجب عليك شرب كميات كبيرة من السوائل وذلك لأن الجفاف قد يسبب انخفاض ضغط الدم، كما يمكنك تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أن الكافيين يزيد من ضربات القلب كما يرفع ضغط الدم.

تساعد الأدوية المدرة للبول على خفض ضغط الدم المرتفع بسرعة كبيرة بالإضافة إلى الأدوية التي تحتوي على مثبطات إنزيم الأنجيوتنسين وحاصرات قنوات الكالسيوم، كما يجب عليك الابتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات وعدم الإفراط في تناول الكافيين، وخفض نسبة الملح في الوجبات اليومية، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية والوصول إلى وزن صحي.

اللقب
الجنس
الأطباء