loader-image
أسئلة و إجابات

المكملات الغذائية هي الفيتامينات والمعادن والأعشاب والعديد من المنتجات الأخرى، ويمكن أن تأتي على شكل حبوب وكبسولات ومساحيق ومشروبات ويمكن لبعض المكملات أن تلعب دورًا مهمًا في الصحة على سبيل المثال الكالسيوم وفيتامين د مهمان للحفاظ على قوة العظام ويمكن للنساء الحوامل تناول فيتامين حمض الفوليك لمنع بعض العيوب الخلقية عند أطفالهن.

يمكن أن تساعد بعض المكملات في ضمان حصولك على ما يكفي من المواد الحيوية التي يحتاجها الجسم ليعمل على نحو جيد وقد يساعد البعض الآخر في تقليل مخاطر الإصابة بالمرض، لكن لا ينبغي أن تحل المكملات الغذائية محل الوجبات الكاملة الضرورية لاتباع نظام غذائي صحي لذا تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة أيضًا.

نعم تحتوي العديد من المكملات الغذائية على مكونات نشطة لها تأثيرات بيولوجية قوية في الجسم على سبيل المثال يمكن أن تؤدي الإجراءات التالية إلى عواقب وخيمة بل ومهددة للحياة مثل الجمع بين المكملات في وقت واحد واستخدام المكملات مع الأدوية (سواء بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية) وتناول الكثير من المكملات الغذائية مثل فيتامين (أ) وفيتامين (د) والحديد.

اللقب
الجنس
الأطباء