تهدف هذه المجموعة إلى توفير الدعم والإرشاد والمشورة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأنف والأذن والحنجرة، وتوفير مساحة للتبادل والتعلم من تجارب الآخرين. من خلال هذه المجموعة، يمكن للأعضاء أن يشعروا بالراحة والتفاهم والتضامن مع بعضهم البعض، كما يمكن لهم الحصول على المعلومات اللازمة لتحديد وعلاج مشاكلهم الصحية واكتشاف الحلول المتاحة.

تهدف هذه المجموعة إلى توفير الدعم والإرشاد والمشورة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأنف والأذن والحنجرة، وتوفير مساحة للتبادل والتعلم من تجارب الآخرين. من خلال هذه المجموعة، يمكن للأعضاء أن يشعروا بالراحة والتفاهم والتضامن مع بعضهم البعض، كما يمكن لهم الحصول على المعلومات اللازمة لتحديد وعلاج مشاكلهم الصحية واكتشاف الحلول المتاحة.&nbsp;

أعراض وأمراض الأنف والأذن والحنجرة👃 👂🗣️

يعاني عدد كبير جدًا من الأشخاص من مشكلة الشخير سواء كان بسبب عدم قدرتهم على النوم أو بسبب انزعاج الآخرين من صوت الشخير الذي قد يتسبب في بعض المشاكل بين الأشخاص. 
لذلك يبحث الكثيرون عن طريقة علاج الشخير أثناء النوم والتخلص منه، ولكن ما لا يدركه الكثير من الناس أن الشخير قد يُعد مشكلة خطيرة في بعض الحالات وقد يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية ولكن في بعض الحالات الأخرى يُعد الأمر بسيطًا.
وحتى تعرف تصنيف حالتك وهل تُعد خطيرة أم لا، وما هي طريقة علاج الشخير أثناء النوم، وما هو السبب وراء ذلك يمكنك قراءة هذا المقال لمعرفة الرد على كل هذه الأسئلة التي تدور في ذهنك.
 
ما هو الشخير؟
الشخير هو الصوت الناتج أثناء النوم نتيجة اهتزاز الأنسجة الرخوة الموجودة في الحلق حيث ترتخي العضلات أثناء النوم ومع تدفق الهواء تنتج هذه الاهتزازات والأصوات. 
كما يعاني الكثير من الأشخاص من الشخير وفي معظم الحالات يُعد الأمر غير خطير فلا يهتم البعض لعلاج الشخير أثناء النوم ولكن في بعض الحالات قد يكون الشخير أحد أعراض بعض المشاكل الخطيرة مثل ظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.
 
ما هي ظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم؟
ظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep apnea) هي اضطراب يحدث أثناء النوم حيث تسترخي عضلات الحلق بشدة مما يحد من تدفق الهواء ويجعله بسيطًا أو يتوقف تدفق الهواء لمدة ثوانٍ ويتوقف الشخص عن التنفس ثم يعود التنفس مرة أخرى مع إصدار صوت الشخير، أو يأخذون نفسًا عميقًا، أو قد يستيقظ الشخص مع الشعور باللهاث أو الاختناق، ويختلف ذلك عن الشخير العادي.
قد تعاني من ظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم وأنت لا تعلم ذلك وقد يخبرك أحد المقربين أنك تصدر أصوات شخير أو تلهث أثناء نومك لذلك يفضل التحدث مع طبيب مختص لمحاولة علاج الشخير أثناء النوم في هذه الحالة.
 
ما هي أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم؟
قد لا يدرك المصاب بظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم أنه يعاني منها ولكن قد يلاحظه الآخرون أثناء نومه وقد يلاحظ الشخص نفسه بعض الأعراض بعد الاستيقاظ أو طوال اليوم تدل على وجود مشكلة ما وتؤثر على حياته.
ومن هذه الأعراض:
انقطاع التنفس أثناء النوم ويتبعه بأخذ نفس عميق وبصوت عالٍ.

اللهاث أو الاختناق.

إصدار صوت شخير بصوت عالٍ.

اضطراب النوم أو الأرق.

الإرهاق.

الصداع خاصةً في الصباح.

صعوبة في التركيز.

مشاكل في الذاكرة.

تغيرات في المزاج.

الاستيقاظ عدة مرات مع فم جاف أو التهاب في الحلق.

الاستيقاظ عدة مرات للتبول.

انخفاض الرغبة الجنسية وعدم القدرة على الانتصاب.


تختلف الأعراض من شخص لآخر على حسب شدة الحالة التي يعاني منها، ويمكنك الذهاب لعلاج الشخير أثناء النوم وانقطاع التنفس على حسب شدة الأعراض ومدى تأثيرها على نمط حياتك ولكن يجب العلم أن انقطاع التنفس أثناء النوم قد يتسبب في مشاكل صحية أخرى.
 
ما هي درجات انسداد المجرى التنفسي؟
يمكن تقسيم انسداد مجرى التنفس أثناء النوم إلى 3 درجات (خفيفة، أو معتدلة، أو شديدة) وذلك على حسب مؤشر توقف التنفس أثناء النوم وهو متوسط عدد توقف أو قصور التنفس أثناء النوم خلال ساعة.
الدرجة الخفيفة


يحدث في هذه الدرجة من 5 إلى 15 حدثًا في الساعة، وقد لا تلاحظ أي أعراض.
الدرجة المعتدلة


يحدث في هذه الدرجة من 15 إلى 30 حدثًا خلال الساعة، قد تصبح الأعراض أكثر وضوحًا وخاصةً النعاس طوال النهار.
الدرجة الشديدة


يحدث في هذه الدرجة أكثر من 30 حدثًا في الساعة، وتكون الأعراض واضحة جدًا ومن الخطر تجاهلها.
لذلك توجد بعض الحالات التي يجب فيها علاج الشخير أثناء النوم لاحتمالية ارتباطه بحالة أخرى خطيرة.
 
ما هي أسباب انسداد المجرى التنفسي؟
قد يحدث انسداد المجرى التنفسي أثناء النوم لعدة أسباب مثل:
احتقان الأنف.

تراخي العضلات والأنسجة الرخوة في الفم والحلق.

تراكم الدهون حول مجرى الهواء.


وقد يحدث كل ذلك بسبب:
بعض العوامل الوراثية.

السمنة.

مشاكل في الغدة الدرقية.

تورم اللوزتين.

نزلات البرد والحساسية.

مشاكل في الكلى أو القلب.


وتوجد بعض العوامل التي قد تزيد من فرصة حدوث انقطاع التنفس أثناء النوم مثل:
السمنة.

شرب الكحوليات.

الإصابة بالحساسية.

التدخين.

الحمل.

مشاكل في الغدة الدرقية والهرمونات.

مرض السكري.

احتقان الأنف.

وجود تاريخ وراثي للإصابة بهذه الظاهرة في العائلة.

كبر حجم اللوزتين واللحمية.

التهاب الجيوب الأنفية.

متلازمة داون.


 
كيف يتم تشخيص انسداد المجرى التنفسي؟
قبل علاج الشخير أثناء النوم أو انسداد مجرى التنفس سيقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات المهمة للتشخيص الصحيح للحالة.
يبدأ الطبيب بمعرفة الأعراض التي تعاني منها، ويسألك عن التاريخ الوراثي في العائلة وهل يعاني أحد أفراد العائلة من هذه المشكلة أم لا؟

ثم يبدأ بالفحص البدني وفحص الفم، والحلق، والرقبة.

قد يحتاج الطبيب إلى إجراء دراسة وتخطيط للنوم لمعرفة مدى جودة التنفس، ومراقبة تدفق الهواء أثناء نومك، وقياس الأكسجين وغيرها.وقد يتم عمل بعض الاختبارات الأخرى قبل علاج الشخير أثناء النوم وانسداد مجرى التنفس مثل:

مخطط كهربية القلب (Electrocardiogram) أو (ECG).

دراسة وظائف الغدة الدرقية.

تحليل غازات الدم الشرياني (Arterial blood gases).

تخطيط صدى القلب (Echocardiogram).


 
كيف يتم علاج الشخير أثناء النوم؟
يختلف علاج الشخير أثناء النوم من حالة لأخرى وذلك لتغير السبب وراء حدوثه، وكذلك اختلاف شدة الحالة ودرجتها.
في الحالات البسيطة يمكن علاج الشخير أثناء النوم عن طريق إحداث بعض التغيير في نمط الحياة مثل:
الإقلاع عن التدخين.

النوم على جانب واحد وعدم النوم على الظهر.

رفع الرأس على بعض الوسائد أثناء النوم.

عدم شرب الكحوليات.

علاج انسداد واحتقان الأنف.

علاج الحساسية.

فقدان الوزن.

تجنب تناول الأدوية المنومة قبل موعد النوم.


ولكن بعض حالات انقطاع التنفس أثناء النوم لا تستجيب إلى هذه الأساليب السابقة لذلك تحتاج إلى طرق علاج أخرى أكثر فعالية مثل:
جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) ويعمل هذا الجهاز جيدًا مع الكثير من حالات انسداد مجرى التنفس أثناء النوم، حيث يتم ارتداء قناع على الأنف أو الأنف والفم ويقوم الجهاز بضخ هواء تحت ضغط إلى مجرى التنفس فبالتالي يساعد ذلك على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا.

بعض الأدوية: قد يستخدم الأطباء بعض الأدوية في حالات معينة ولا يجب استخدامها إلا بعد الوصف من قِبل الطبيب المعالج مثل:

 أسيتازولاميد (acetazolamide).

 الزولبيديم (zolpidem).

 تريازولام (triazolam).

الجراحة: يتم اللجوء إلى الجراحة كأخر الحلول بسبب كثرة الآثار الجانبية التي قد تحدث بعدها، ويمكن استخدام الجراحة في:

إزالة الأنسجة الزائدة الموجودة في مؤخرة الحلق.

إزالة اللحمية أو اللوزتين.

عمل فتحة في القصبة الهوائية في بعض الحالات المعقدة.


تستخدم الجراحة لتوسيع مجرى الهواء عند الأشخاص المصابين بانسداد مجرى التنفس أثناء النوم ولكن نظرًا لكثرة المشاكل التي قد تحدث بعدها يتم تركها كأخر الحلول ولعلاج المشاكل الأكثر تعقيدًا.

يعاني عدد كبير جدًا من الأشخاص من مشكلة الشخير سواء كان بسبب عدم قدرتهم على النوم أو بسبب انزعاج الآخرين من صوت الشخير الذي قد يتسبب في بعض المشاكل بين الأشخاص.&nbsp;لذلك يبحث الكثيرون عن طريقة علاج الشخير أثناء النوم والتخلص منه، ولكن ما لا يدركه الكثير من الناس أن الشخير قد يُعد مشكلة خطيرة في بعض الحالات وقد يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية ولكن في بعض الحالات  الأخرى يُعد الأمر بسيطًا.وحتى تعرف تصنيف حالتك وهل تُعد خطيرة أم لا، وما هي طريقة علاج الشخير أثناء النوم، وما هو السبب وراء ذلك يمكنك قراءة هذا المقال لمعرفة الرد على كل هذه الأسئلة التي تدور في ذهنك.&nbsp;<h2 dir="rtl">ما هو الشخير؟</h2>الشخير هو الصوت الناتج أثناء النوم نتيجة اهتزاز الأنسجة الرخوة الموجودة في الحلق حيث ترتخي العضلات أثناء النوم ومع تدفق الهواء تنتج هذه الاهتزازات والأصوات.&nbsp;كما يعاني الكثير من الأشخاص من الشخير وفي معظم الحالات يُعد الأمر غير خطير فلا يهتم البعض لعلاج الشخير أثناء النوم ولكن في بعض الحالات قد يكون الشخير أحد أعراض بعض المشاكل الخطيرة مثل ظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.&nbsp;<h2 dir="rtl">ما هي ظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم؟</h2>ظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep apnea) هي اضطراب يحدث أثناء النوم حيث تسترخي عضلات الحلق بشدة مما يحد من تدفق الهواء ويجعله بسيطًا أو يتوقف تدفق الهواء لمدة ثوانٍ ويتوقف الشخص عن التنفس ثم يعود التنفس مرة أخرى مع إصدار صوت الشخير، أو يأخذون نفسًا عميقًا، أو قد يستيقظ الشخص مع الشعور باللهاث أو الاختناق، ويختلف ذلك عن الشخير العادي.قد تعاني من ظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم وأنت لا تعلم ذلك وقد يخبرك أحد المقربين أنك تصدر أصوات شخير أو تلهث أثناء نومك لذلك يفضل التحدث مع طبيب مختص لمحاولة علاج الشخير أثناء النوم في هذه الحالة.&nbsp;<h2 dir="rtl">ما هي أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم؟</h2>قد لا يدرك المصاب بظاهرة انقطاع التنفس أثناء النوم أنه يعاني منها ولكن قد يلاحظه الآخرون أثناء نومه وقد يلاحظ الشخص نفسه بعض الأعراض بعد الاستيقاظ أو طوال اليوم تدل على وجود مشكلة ما وتؤثر على حياته.ومن هذه الأعراض:<ul><li dir="rtl" aria-level="1">انقطاع التنفس أثناء النوم ويتبعه بأخذ نفس عميق وبصوت عالٍ.</li><li dir="rtl" aria-level="1">اللهاث أو الاختناق.</li><li dir="rtl" aria-level="1">إصدار صوت شخير بصوت عالٍ.</li><li dir="rtl" aria-level="1">اضطراب النوم أو الأرق.</li><li dir="rtl" aria-level="1">الإرهاق.</li><li dir="rtl" aria-level="1">الصداع خاصةً في الصباح.</li><li dir="rtl" aria-level="1">صعوبة في التركيز.</li><li dir="rtl" aria-level="1">مشاكل في الذاكرة.</li><li dir="rtl" aria-level="1">تغيرات في المزاج.</li><li dir="rtl" aria-level="1">الاستيقاظ عدة مرات مع فم جاف أو التهاب في الحلق.</li><li dir="rtl" aria-level="1">الاستيقاظ عدة مرات للتبول.</li><li dir="rtl" aria-level="1">انخفاض الرغبة الجنسية وعدم القدرة على الانتصاب.</li></ul>تختلف الأعراض من شخص لآخر على حسب شدة الحالة التي يعاني منها، ويمكنك الذهاب لعلاج الشخير أثناء النوم وانقطاع التنفس على حسب شدة الأعراض ومدى تأثيرها على نمط حياتك ولكن يجب العلم أن انقطاع التنفس أثناء النوم قد يتسبب في مشاكل صحية أخرى.&nbsp;<h2 dir="rtl">ما هي درجات انسداد المجرى التنفسي؟</h2>يمكن تقسيم انسداد مجرى التنفس أثناء النوم إلى 3 درجات (خفيفة، أو معتدلة، أو شديدة) وذلك على حسب مؤشر توقف التنفس أثناء النوم وهو متوسط عدد توقف أو قصور التنفس أثناء النوم خلال ساعة.<ul><li dir="rtl" aria-level="1"><h3 dir="rtl" role="presentation">الدرجة الخفيفة</h3></li></ul>يحدث في هذه الدرجة من 5 إلى 15 حدثًا في الساعة، وقد لا تلاحظ أي أعراض.<ul><li dir="rtl" aria-level="1"><h3 dir="rtl" role="presentation">الدرجة المعتدلة</h3></li></ul>يحدث في هذه الدرجة من 15 إلى 30 حدثًا خلال الساعة، قد تصبح الأعراض أكثر وضوحًا وخاصةً النعاس طوال النهار.<ul><li dir="rtl" aria-level="1"><h3 dir="rtl" role="presentation">الدرجة الشديدة</h3></li></ul>يحدث في هذه الدرجة أكثر من 30 حدثًا في الساعة، وتكون الأعراض واضحة جدًا ومن الخطر تجاهلها.لذلك توجد بعض الحالات التي يجب فيها علاج الشخير أثناء النوم لاحتمالية ارتباطه بحالة أخرى خطيرة.&nbsp;<h2 dir="rtl">ما هي أسباب انسداد المجرى التنفسي؟</h2>قد يحدث انسداد المجرى التنفسي أثناء النوم لعدة أسباب مثل:<ul><li dir="rtl" aria-level="1">احتقان الأنف.</li><li dir="rtl" aria-level="1">تراخي العضلات والأنسجة الرخوة في الفم والحلق.</li><li dir="rtl" aria-level="1">تراكم الدهون حول مجرى الهواء.</li></ul>وقد يحدث كل ذلك بسبب:<ul><li dir="rtl" aria-level="1">بعض العوامل الوراثية.</li><li dir="rtl" aria-level="1">السمنة.</li><li dir="rtl" aria-level="1">مشاكل في الغدة الدرقية.</li><li dir="rtl" aria-level="1">تورم اللوزتين.</li><li dir="rtl" aria-level="1">نزلات البرد والحساسية.</li><li dir="rtl" aria-level="1">مشاكل في الكلى أو القلب.</li></ul>وتوجد بعض العوامل التي قد تزيد من فرصة حدوث انقطاع التنفس أثناء النوم مثل:<ul><li dir="rtl" aria-level="1">السمنة.</li><li dir="rtl" aria-level="1">شرب الكحوليات.</li><li dir="rtl" aria-level="1">الإصابة بالحساسية.</li><li dir="rtl" aria-level="1">التدخين.</li><li dir="rtl" aria-level="1">الحمل.</li><li dir="rtl" aria-level="1">مشاكل في الغدة الدرقية والهرمونات.</li><li dir="rtl" aria-level="1">مرض السكري.</li><li dir="rtl" aria-level="1">احتقان الأنف.</li><li dir="rtl" aria-level="1">وجود تاريخ وراثي للإصابة بهذه الظاهرة في العائلة.</li><li dir="rtl" aria-level="1">كبر حجم اللوزتين واللحمية.</li><li dir="rtl" aria-level="1">التهاب الجيوب الأنفية.</li><li dir="rtl" aria-level="1">متلازمة داون.</li></ul>&nbsp;<h2 dir="rtl">كيف يتم تشخيص انسداد المجرى التنفسي؟</h2>قبل علاج الشخير أثناء النوم أو انسداد مجرى التنفس سيقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات المهمة للتشخيص الصحيح للحالة.<ul><li dir="rtl" aria-level="1">يبدأ الطبيب بمعرفة الأعراض التي تعاني منها، ويسألك عن التاريخ الوراثي في العائلة وهل يعاني أحد أفراد العائلة من هذه المشكلة أم لا؟</li><li dir="rtl" aria-level="1">ثم يبدأ بالفحص البدني وفحص الفم، والحلق، والرقبة.</li><li dir="rtl" aria-level="1">قد يحتاج الطبيب إلى إجراء دراسة وتخطيط للنوم لمعرفة مدى جودة التنفس، ومراقبة تدفق الهواء أثناء نومك، وقياس الأكسجين وغيرها. وقد يتم عمل بعض الاختبارات الأخرى قبل علاج الشخير أثناء النوم وانسداد مجرى التنفس مثل:</li><li dir="rtl" aria-level="2">مخطط كهربية القلب (Electrocardiogram) أو (ECG).</li><li dir="rtl" aria-level="2">دراسة وظائف الغدة الدرقية.</li><li dir="rtl" aria-level="2">تحليل غازات الدم الشرياني (Arterial blood gases).</li><li dir="rtl" aria-level="2">تخطيط صدى القلب (Echocardiogram).</li></ul>&nbsp;<h2 dir="rtl">كيف يتم علاج الشخير أثناء النوم؟</h2>يختلف علاج الشخير أثناء النوم من حالة لأخرى وذلك لتغير السبب وراء حدوثه، وكذلك اختلاف شدة الحالة ودرجتها.في الحالات البسيطة يمكن علاج الشخير أثناء النوم عن طريق إحداث بعض التغيير في نمط الحياة مثل:<ul><li dir="rtl" aria-level="1">الإقلاع عن التدخين.</li><li dir="rtl" aria-level="1">النوم على جانب واحد وعدم النوم على الظهر.</li><li dir="rtl" aria-level="1">رفع الرأس على بعض الوسائد أثناء النوم.</li><li dir="rtl" aria-level="1">عدم شرب الكحوليات.</li><li dir="rtl" aria-level="1">علاج انسداد واحتقان الأنف.</li><li dir="rtl" aria-level="1">علاج الحساسية.</li><li dir="rtl" aria-level="1">فقدان الوزن.</li><li dir="rtl" aria-level="1">تجنب تناول الأدوية المنومة قبل موعد النوم.</li></ul>ولكن بعض حالات انقطاع التنفس أثناء النوم لا تستجيب إلى هذه الأساليب السابقة لذلك تحتاج إلى طرق علاج أخرى أكثر فعالية مثل:<ul><li dir="rtl" aria-level="1">جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) ويعمل هذا الجهاز جيدًا مع الكثير من حالات انسداد مجرى التنفس أثناء النوم، حيث يتم ارتداء قناع على الأنف أو الأنف والفم ويقوم الجهاز بضخ هواء تحت ضغط إلى مجرى التنفس فبالتالي يساعد ذلك على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا.</li><li dir="rtl" aria-level="1">بعض الأدوية: قد يستخدم الأطباء بعض الأدوية في حالات معينة ولا يجب استخدامها إلا بعد الوصف من قِبل الطبيب المعالج مثل:</li><li dir="rtl" aria-level="2">&nbsp;أسيتازولاميد (acetazolamide).</li><li dir="rtl" aria-level="2">&nbsp;الزولبيديم (zolpidem).</li><li dir="rtl" aria-level="2">&nbsp;تريازولام (triazolam).</li><li dir="rtl" aria-level="1">الجراحة: يتم اللجوء إلى الجراحة كأخر الحلول بسبب كثرة الآثار الجانبية التي قد تحدث بعدها، ويمكن استخدام الجراحة في:</li><li dir="rtl" aria-level="2">إزالة الأنسجة الزائدة الموجودة في مؤخرة الحلق.</li><li dir="rtl" aria-level="2">إزالة اللحمية أو اللوزتين.</li><li dir="rtl" aria-level="2">عمل فتحة في القصبة الهوائية في بعض الحالات المعقدة.</li></ul>تستخدم الجراحة لتوسيع مجرى الهواء عند الأشخاص المصابين بانسداد مجرى التنفس أثناء النوم ولكن نظرًا لكثرة المشاكل التي قد تحدث بعدها يتم تركها كأخر الحلول ولعلاج المشاكل الأكثر تعقيدًا.