أسباب سمنة الذراعين عند النساء

يتميّز جسم الإنسان بتناسقٌ في الهيئة، ونشاطٍ هرمونيٍّ يحافظ على التوزيع الدقيق للكُتلة الدهنية والعضلية، بما يتناسب مع مظهر الجسم، ولكنّ البعض - وبالأخصِّ النساء - قد يلحظ خللًا في اتزان الكتلة الدهنية بالجسم، وزيادتها في مناطقٍ بعينها، مثل: الذراعين، فما أسباب سمنة الذراعين عند النساء؟ وكيف يُمكن التخلُّص منها؟ هذا ما نضعه بين أيديكم في المقال الآتي.

أسباب سمنة الذراعين عند النساء

هناك عددٌ كبيرٌ من الأسباب المحتملة لسمنة الذراعين، وفيما يلي أبرز الأسباب:

1- زيادة نسبة الدهون بالجسم

تُعد زيادة نسبة الدهون أحد أهم أسباب سمنة الذراعين عند النساء، إذ يُسبب ذلك تراكمَ الدهون في مختلف أنحاء الجسم، بما فيها الذراعين، ويختلف تركيز الدهون في الذراعين عندئذٍ، تبعًا لدرجة السمنة، والعوامل الجينية المسئولة عن توزيع الدهون بالجسم، وكذلك نشاط بعض الهرمونات.

2- العوامل الوراثية

ربما لا تُعاني المرأةُ السمنةَ أو زيادة ملحوظة في الكتلة الدهنية بالجسم، ولكن مع ذلك؛ تُلاحِظ سمنة الذراعين دونًا عن باقي أجزاء الجسم، ويعتقد الباحثون أنّ بعض العوامل الوراثية المُتحكِّمة في توزيع الدهون، تختلف من امرأةٍ لأُخرى، ولدى بعض النساء تبدو الذراعان أكثر مواضع الجسم قابليةً لتراكم الدهون.

3- السِّن

إنّ التقدم في السن سببٌ رئيسيّ من أسباب سمنة الذراعين عند النساء، إذ تلاحظ أغلب النساء ازدياد وزن الجسم تدريجيًّا مع مجاوزة الثلاثين من العُمر، مما يُسبب سمنة عامةً لدى البعض، تتضمّن أيضًا سمنة الذراعين.

كما أنّ الاقتراب من سِن اليأس، يصحبه بعض التغيُّرات الهرمونية، متمثِّلةً في نقص هرمون الاستروجين، المسئول بدرجة كبيرة عن توزيع الدهون بانتظام في جسد المرأة، وربما أيضًا يقل إفراز هرمون التستوستيرون - الموجود بقدْرٍ يسيرٍ لدى المرأة -، مما يؤثِّر على كثافة الكتلة العضلية، والعظام، ويجعل مظهر الذراعين أقرب للسمنة؛ نتيجة فقد الاتزان بين الكتلة العضلية والدهنية.

4- طبيعة جلد الذراعين

يتميّز جِلد الذراعين بقابلية أكثر للتأثُّر بالتغيُّرات المصاحبة للتقدُّم في السن، والتغيُّرات الهرمونية، نظرًا لِقلّة سُمك الجلد، كما أنّ الفقد السريع للوزن الزائد؛ غالبًا ما يصاحبه ترهُّل الجلد، وفقد مرونته، وخصوصًا في الذراعين، مما يُضفِي عليهما مظهرًا مُترهِّلًا.

ما هو الهرمون المسئول عن سمنة الذراعين؟

ليس هناك هرمونٌ مُحدّدٌ لإحداث سمنة الذراعين دونًا عن باقي أجزاء الجسم، إذ تتمثِّل التغيُّرات الهرمونية المسببة لسمنة الذراعين في ذات أسباب السمنة العامة، مثل: مقاومة الأنسولين، وقصور الغُدّة الدرقية. 

ولكن مع التقدُّم في العمر؛ قد يؤدي نقص إفراز هرمونَي الاستروجين، والتستوستيرون - بطريقٍ غير مباشر - إلى سمنة الذراعين، وخصوصًا مع اتباع نظام غذائي غير صحي، وذلك أحد أسباب سمنة الذراعين عند النساء كما ذكرنا.

كيفية التخلص من سمنة الذراعين

تُمثِّل سمنة الذراعين تحديًا كبيرًا لدى بعض النساء، خصوصًا مع صعوبة فقد الدهون المتراكمة في الذراع، ونعتمد فيما يلي استعادة مظهر الذراعين مرةً أُخرى:

1- التخلص من الوزن الزائد

يساعد إنقاص الوزن بالطُّرق الصحية، كالتي تعتمد على الحمية الغذائية منقوصة السعرات، مع بذل قدْرٍ مُعيّن من النشاط البدني، إذ أن  كُلُّ ذلك يُعزِّز فقد الدهون المتراكمة في كافة مناطق الجسم، بما فيها الذراعين.

2- زيادة الكتلة العضلية

نظرًا لأنّ نقص الكتلة العضلية أحد أسباب سمنة الذراعين عند النساء؛ يُمكنك ممارسة تمارين المقاومة أو رفع الأثقال، تحت إشراف مُدرّب مختص، لزيادة الكتلة العضلية في الذراعين، مما يعمل على شدِّ ترهُّل الذراعين، والدهون المخزونة تحت الجلد كذلك.

3- تقنية شفط الدهون

عندما تفشل كافة السُّبُل الأوليّة في استعادة مظهر الذراعين الطبيعي، ربما يكون الخيار الأنسب للتخلص من سمنة الذراعين؛ اللجوء لتقنية شفط الدهون، حيث يزيل الطبيب الدهون المتراكمة في الذراعين، بالقدر المطلوب؛ للتخلُّص من الترهلات.