اسباب وجع الرقبة من الخلف
أ.د يسري الحميلي أستاذ طب وجراحات المخ والاعصاب والعمود الفقري بكلية طب قصر العيني جامعة القاهرة وأحد رواد جراحات محدودة التدخل في مصر والشرق الأوسط.
هل تتصور أن قضاء بعض الوقت الممتع على هاتفك قد يكون مصدرًا للأذى لجسمك! أو حتى ساعات العمل على جهاز الكمبيوتر بدون حركة قد تتسبب في آلام مبرحة ولكن كيف؟
ألم الرقبة والظهر من الآلام التي لا يتحملها الكثيرون وتؤثر على نمط حياتهم بالسلب، ولكن اسباب وجع الرقبة من الخلف وآلام أعلى الظهر مختلفة ومتعددة قد تتعرض لها بدون قصد أو حتى أثناء ساعات نومك، ومن أكثر الأشخاص عرضةً لذلك هم كبار السن، والذين يعانون من السمنة، والمدخنين وغيرها.
ولكن ما هي اسباب وجع الرقبة من الخلف بالتفصيل هذا ما سنذكره في المقال وستتعرف أكثر على تكوين الرقبة والفقرات حتى تستطيع فهم الأمر بدقة.
ماذا تعرف عن العمود الفقري العنقي؟
يمكن أن تسمى الرقبة بالعمود الفقري العنقي (cervical spine) وهو عبارة عن عضلات، و أعصاب، وأوتار، وأربطة كما يحتوي على النخاع الشوكي.
كم عدد فقرات الرقبة؟
تتكون الرقبة أو العمود الفقري العنقي من 7 فقرات عنقية يتم ترقيمها بالإنجليزية من C1 إلى C7.
يتصل الجزء العلوي من العمود الفقري العنقي بالجمجمة، كما يتصل الجزء السفلي منه بأعلى الظهر عند مستوى الكتفين تقريبًا، لذا قد يرتبط ألم الرقبة بألم الظهر والكتفين في بعض الحالات لذا تكثر الأسئلة حول اسباب وجع الرقبة من الخلف مع ألم الكتفين الشديد.
ما هو دور العمود الفقري العنقي؟
من أهم أدوار العمود الفقري العنقي ما يلي:
حماية النخاع الشوكي
النخاع الشوكي يمتد من الدماغ مرورًا بالعمود الفقري العنقي والصدري حتى يصل إلى أسفل الظهر أو العمود الفقري القطني، ويمر النخاع الشوكي خلال ثقوب موجودة في الفقرات للحفاظ عليه داخل نفق عظمي يسمى القناة الشوكية.
دعم الرأس وحركتها
بالرغم من ثقل الرأس فإن العمود الفقري العنقي يحملها ويدعمها، كما يسمح بمرونة الرقبة ونطاق حركة الرأس.
تسهيل تدفق الدم إلى المخ
توجد شرايين في الممرات الفقرية العنقية في الفقرات من C1 إلى C6 لنقل الدم إلى الدماغ.
نظرًا لأهمية الرقبة والعمود الفقري العنقي الكبيرة فإن تعرضها للألم والإصابات قد يكون مؤثرًا على حياة المصاب بالسلب، ولكن ما هي أسباب تعرض الرقبة لمثل هذه الإصابات والآلام وخاصةً اسباب وجع الرقبة من الخلف؟ سنتعرف على هذا بالتفصيل في الفقرة القادمة.
ما هي اسباب وجع الرقبة من الخلف؟
تتعدد اسباب وجع الرقبة من الخلف ومن أهمها:
النوم في وضع خاطيء
أغلب الأشخاص يعانون من وجع الرقبة بسبب وضع الرقبة الخاطئ أثناء النوم.
رفع أشياء ثقيلة
يعد رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر وبطريقة خاطئة أحد اسباب وجع الرقبة من الخلف، لذا حاول أن تتجنب رفع الأشياء الثقيلة وحاول الرفع بطريقة صحيحة فمثلًا حاول تثبيت قدميك قبل رفع الأشياء الموجودة تحت مستوى خصرك مع المحافظة على استقامة ظهرك وانحناء الركبة والفخذ ولا تنحني للأمام من منطقة الخصر مع استقامة ركبتيك.
خشونة الفقرات
تُعد خشونة الفقرات من اسباب وجع الرقبة من الخلف خاصةً عند كبار السن، حيث يحدث تآكل للغضروف الذي يمنع احتكاك الفقرات ببعضها البعض.
الانزلاق الغضروفي
يحدث ذلك عند زيادة الضغط على النخاع الشوكي أو جذور الأعصاب، وهناك أيضًا بعض أسباب وجع الرقبة مثل:
عدوى
في بعض الحالات قد يكون الخراج الشوكي أو ما يسمى بالخراج فوق الجافية (epidural abscess) أحد أسباب وجع الرقبة وأعلى الظهر وغالبًا ما يتم علاجه بالمضادات الحيوية ولكن يصعب تشخيص هذا النوع من الخراج وغالبًا ما يتم التشخيص الخطأ له في البداية.
الوضع السيء للرقبة
يمكن أن يتسبب تثبيت الرقبة في وضع غير صحيح وغير معتاد لفترة طويلة في ألم الرقبة مثل إجراء محادثة طويلة بالهاتف والإمساك به بين الكتف والرأس.
حركات الرأس المتكررة
قد تتسبب حركات الرأس المستمرة أثناء السباحة مثلًا أو الرقص في حدوث ألم في الرقبة بسبب إفراط استخدام العضلات، والأوتار، والأربطة.
إصابة رياضية
تحريك الرقبة بشكل مفاجئ أو بطريقة غير معتادة قد يعرض الرقبة للألم وكذلك التعرض لإصابة، أو سقوط، أو تصادم.
إصابات الرقبة المفاجئة
قد يطلق عليها أيضًا ملخ الرقبة ويحدث ذلك عندما تتحرك الرأس والرقبة فجأة للخلف ثم للأمام بقوة كبيرة فيتسبب في إصابة في الرقبة وغالبًا ما يحدث ذلك عند اصطدام السيارات من الخلف.
أسباب نادرة أخرى لوجع الرقبة
وبعض الأسباب الأخرى مثل:
استخدام الهاتف أو جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة.
هشاشة العظام المرتبطة بتلف العظام أو الكسور.
اعتلال الجذور العنقي.
سرطان.
التهاب السحايا.
كيف يمكن تفادي اسباب وجع الرقبة من الخلف؟
توجد بعض النصائح لتفادي اسباب وجع الرقبة من الخلف أو من أي اتجاه مثل:
حاول أن تنام في وضع صحيح وتأكد أن الرأس في نفس الارتفاع مع جسمك.
تمرن باستمرار لتقوية عضلات الظهر والرقبة.
حافظ على وزن مثالي وتجنب السمنة وزيادة الوزن.
اقلع عن التدخين.
لا تجعل رقبتك في نفس الوضع لفترات طويلة.
خذ فترات متكررة من الراحة لتغيير الوضع والتمدد.
اقض وقتًا أقل في النظر في هاتفك.
يمكنك استخدام أدوات معينة للحفاظ على الأجهزة الإلكترونية في مستوى العين.
حاول الجلوس أو الوقوف بشكل ووضعيات صحيحة لتجنب ألم الرقبة.
لا تنم على جبهتك.
اتبع التقنيات الصحيحة في رفع الأشياء.
متى يجب زيارة الطبيب عند وجود وجع للرقبة من الخلف؟
في حالة الشعور بوجع الرقبة يجب زيارة الطبيب خاصةً عند:
الشعور بألم شديد في الرقبة ويزداد الأمر ولا يختفي في غضون أسبوع تقريبًا.
وجود ألم مصحوب بالحرارة، والرعشة، والتعرق.
وجود تنميل أو وخز في الذراعين أو الساقين.
حدوث الألم نتيجة التعرض لإصابة مثل السقوط أو حادث سيارة وغيرها.
مواجهة مشكلات في الأمعاء والمثانة
مصاحبة الألم لورم أو تورم في الغدد.
كيف يتم تشخيص وجع الرقبة؟
يبدأ الطبيب بمعرفة الأعراض التي تعاني منها واسباب وجع الرقبة من الخلف أو من أي وضع قد تعرضت لها، ويبدأ بالفحص البدني.
قد يطلب بعض الاختبارات والأشعة مثل:
الأشعة السينية (X-Rays).
الأشعة المقطعية (CT).
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
اختبارات الدم.
يمكن أن يتم عمل EMG للأعصاب إذا كان هناك قلق بشأن العضلات والأعصاب.
كيف يمكن علاج وجع الرقبة من الخلف؟
اسباب وجع الرقبة من الخلف التي تعرضت لها هي التي تحدد طريقة العلاج فمثلًا العلاج بواسطة المضادات الحيوية في حالة وجود عدوى، وبعض الطرق الأخرى لعلاج ألم الرقبة والظهر والتي يحددها الطبيب بعد الفحص مثل:
الراحة وبعض المسكنات.
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
الأدوية المرخية للعضلات وأيضًا هناك مسكنات موضعية للألم يمكن استخدامها.
الكمادات الدافئة أو الباردة حسب الحالة.
حقن الكورتيزون بالقرب من منطقة الألم يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب حول جذور الأعصاب أو منطقة الالتهاب فتعطي الشعور بالراحة.
العلاج الطبيعي قد يكون مناسبًا لبعض حالات ألم الرقبة.
جراحة الظهر: نادرًا ما يتم اللجوء إلى جراحة الظهر، ولكن غالبًا ما يتم استخدامها في حالات تضيق العمود الفقري القطني أو الانزلاق الغضروفي والتي لا ينجح معها وسائل العلاج الأخرى.