مرحباً بكم في مجتمع صحة الغدد والهرمونات الذي يهدف إلى توفير الدعم اللازم للمرضى الذين يعانون من مشاكل في صحة الغدد والهرمونات، سواء كان ذلك بسبب الأمراض المزمنة أو الإجهاد النفسي ويساعد على توفير المعلومات الطبية اللازمة والإجابة على الأسئلة المتعلقة بالتشخيص والعلاج والوقاية للعيش بشكل أفضل وأكثر سعادة.

مرحباً بكم في مجتمع صحة الغدد والهرمونات الذي يهدف إلى توفير الدعم اللازم للمرضى الذين يعانون من مشاكل في صحة الغدد والهرمونات، سواء كان ذلك بسبب الأمراض المزمنة أو الإجهاد النفسي ويساعد على توفير المعلومات الطبية اللازمة والإجابة على الأسئلة المتعلقة بالتشخيص والعلاج والوقاية للعيش بشكل أفضل وأكثر سعادة.

صحة الغدد والهرمونات 📢

قد يعاني فرد ما من أعراض نشاط الغدة الدرقية النفسية أو العضوية، لكن تحاليل مستويات هرمونات T3 و T4 و TSH لديه تكون ضمن المعدلات الطبيعية، وهنا يبرز السؤال عن الاعراض المتشابهه بين نشاط الغده الدرقيه والامراض الاخرى؟ التي تشمل هذه الأعراض الآتية:
القلق.
التوتر.
الضغط النفسي.
فقدان الوزن.
عدم القدرة على الحصول على نوم كافٍ.
تساقط الشعر.

فبعض الاعراض المتشابهه بين نشاط الغده الدرقيه والامراض الاخرى؟ قد تكون ناجمةً عن التعرض إلى التوتر الشديد وليست بسبب وجود أعراض الغدة الدرقية عند الرجال أو النساء. وفي هذه الحالة، عادةً ما ينصح من يعاني من هذه الأعراض بالآتي:
ممارسة الرياضة بانتظام، وذلك لمدة 150 دقيقةً على الأقل أسبوعيًا من التمارين معتدلة الشدة، أو 75 دقيقةً من التمارين الأكثر إجهادًا.
تجنب التعرض إلى الضغط النفسي قدر الإمكان.
ممارسة أساليب الاسترخاء المختلفة، منها التنفس العميق.
الحرص على تناول الأغذية الصحية المتوازنة واحتواء النظام الغذائي على جميع العناصر الغذائية المهمة.
اقتطاع أوقات بين حين وآخر للاستراحة وممارسة الهوايات المفضلة.

اقرأ أيضًا: ماهى اسباب فرط نشاط الغده الدرقيه؟

قد يعاني فرد ما من أعراض نشاط الغدة الدرقية النفسية أو العضوية، لكن تحاليل مستويات هرمونات T3 و T4 و TSH لديه تكون ضمن المعدلات الطبيعية، وهنا يبرز السؤال عن الاعراض المتشابهه بين نشاط الغده الدرقيه والامراض الاخرى؟ التي تشمل هذه الأعراض الآتية:<ul><li>القلق.</li><li>التوتر.</li><li>الضغط النفسي.</li><li>فقدان الوزن.</li><li>عدم القدرة على الحصول على نوم كافٍ.</li><li>تساقط الشعر.</li></ul>فبعض الاعراض المتشابهه بين نشاط الغده الدرقيه والامراض الاخرى؟ قد تكون ناجمةً عن التعرض إلى التوتر الشديد وليست بسبب  وجود أعراض الغدة الدرقية عند الرجال أو النساء. وفي هذه الحالة، عادةً ما ينصح من يعاني من هذه الأعراض بالآتي:<ul><li>ممارسة الرياضة بانتظام، وذلك لمدة 150 دقيقةً على الأقل أسبوعيًا من التمارين معتدلة الشدة، أو 75 دقيقةً من التمارين الأكثر إجهادًا.</li><li>تجنب التعرض إلى الضغط النفسي قدر الإمكان.</li><li>ممارسة أساليب الاسترخاء المختلفة، منها التنفس العميق.</li><li>الحرص على تناول الأغذية الصحية المتوازنة واحتواء النظام الغذائي على جميع العناصر الغذائية المهمة.</li><li>اقتطاع أوقات بين حين وآخر للاستراحة وممارسة الهوايات المفضلة.</li></ul>اقرأ أيضًا: <a href="../../../post/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B1%D8%B7-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D9%87%D8%9F">ماهى اسباب فرط نشاط الغده الدرقيه؟</a>