أهم 8 طرق مستخدمة في تسهيل الولادة الطبيعية

قد تمثل عملية الولادة المرحلة الأكثر قلقًا من بين جميع المراحل التي تمر بها المرأة خلال فترة الحمل، وقد تمثل مصدر خوف كبير لدى العديد منهن، لما يصاحبها من آلام تتفاوت في شدتها من حالة إلى أخرى.

 لذا تسعى النساء دائمًا للبحث عن أهم الطرق التي يمكن استخدامها في تسهيل الولادة الطبيعية  والحد من الآلام المصاحبة لها. في المقال التالي نقدم لك مجموعة من الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها لتسهيل عملية الولادة الطبيعية وتحفيز عملية المخاض.

8 طرق طبيعية لتسهيل الولادة الطبيعية

غالبًا ما تمثل مرحلة الولادة والمخاض مصدر خوف وقلق لدى العديد من النساء، خاصة حالات الولادة الأولى، وذلك لما تمر به المرأة من مراحل مؤلمة حتى خروج الجنين، وتتفاوت كمية الألم التي تشعر بها المرأة من حالة إلى أخرى وبين مرات الولادة المختلفة كذلك، وذلك حسب حجم الجنين ووضعه وقوة انقباضات طلق الولادة التي تواجهها المرأة.

 لذا نقدم لك مجموعة من الطرق التي يمكنها أن تساعد إلى حد كبير في تسهيل فتح الرحم وبالتالي تسهيل الولادة الطبيعية ، ومن أهم هذه الطرق: 

1- ممارسة العلاقة الزوجية 

وتعتبر من أكثر طرق تسهيل الولادة الطبيعية شيوعًا، على الرغم من عدم وجود دليل علمي صريح على ذلك، إلا أنها قد تجدي نفعًا في الكثير من الحالات.

 وقد يرجع ذلك إلى احتواء السائل المنوي على هرمونات البروستاجلاندين المحفزة لعملية الولادة.

 كما أن العلاقة الزوجية والنشوة الجنسية تساعد في إنتاج هرمون الأكسيتوسين (هرمون الحب) الذي يساعد في تنشيط انقباضات الرحم، ومن ثم تسهيل عملية الولادة وخروج الجنين.

 ولكن لا يجب استخدام هذه الطريقة ما لم يسمح الطبيب بذلك.

2- الوخز بالإبر 

ويتم في هذه الطريقة استخدام إبر رفيعة على نقاط ضغط معينة في الجسم مما يحفز نشاط الرحم، ويقلل من التوتر المصاحب لعملية الولادة، وبالتالي يسهل خروج الجنين.

3- تحفيز الحلمة

 يعتبر تدليك الحلمة ولفها لبضع ساعات في اليوم من أكثر العوامل المساعدة على الاسترخاء و تسهيل الولادة الطبيعية ، لأنها تحفز الجسم على إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في حدوث انقباضات الرحم وتحفيز عملية المخاض، وبالتالي خروج الجنين وإتمام عملية الولادة.

4- ممارسة التمارين الرياضية

تعتبر التمارين الرياضية وخاصة المشي من أكثر الطرق التي أثبتت فعاليتها في تسهيل الولادة الطبيعية ، فهي تخفف من القلق والتوتر المصاحب لعملية الولادة، كما تزيد من قدرة التحمل لدى المرأة مما يساعدها على تحمل آلام الولادة وتخفيف حدة آلام المخاض.

 ويفضل البدء في ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة من الشهر الثامن وحتى موعد الولادة، فهي تعمل على رفع معدل ضربات القلب والمحافظة على قوة الجسم لتحمل آلام المخاض والولادة.

 ومن أهم التمارين الرياضية التي تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية :

• المشي.
• تمرين كيجل الذي يساعد في تنشيط عضلات الحوض وتقويتها.
• السباحة التي تساعد في تقوية العضلات والمحافظة على رشاقة الجسم وزيادة قدرته على التحمل.
• صعود السلالم لأنه يساعد على فتح الحوض  والضغط على عنق الرحم مما يضع الجنين في الوضع الصحيح للولادة.

5- التدليك:

يعمل المساج أو التدليك بحركات الضغط القصير أو الطويل على تخفيف شدة الألم المصاحب لعملية المخاض.

6- تغيير وضعيات الجسم خلال المخاض

عند تعرض الجسم للإجهاد أو الألم، فإنه يقوم بإنتاج الإندروفين الذي يعمل على تخفيف حدة الألم الذي يتعرض له الجسم والحد من الشعور بالقلق والتوتر.

 ينصح الأطباء دائمًا بزيادة حركة الجسم وتغيير وضعيته من وقت إلى آخر أثناء مرحلة المخاض لتحفيز الجسم على إنتاج المزيد من الإندروفين، وبالتالي تخفيف حدة آلام الولادة المصاحبة لانقباضات الرحم.

7- التنفس العميق: 

التنفس العميق أو ما يعرف بالتنفس النمطي يعني التنفس بعمق معين وبمعدلات محددة تهدف إلى التخفيف من حدة الشعور بالقلق والتوتر.

 وتستخدم هذه الطريقة للمساعدة على الاسترخاء بصفة عامة، وبالتالي ينصح بها الأطباء كطريقة فعالة في التخفيف من حدة القلق والتوتر المصاحب لعملية المخاض والولادة.

 ويشمل التنفس النمطي مجموعة من الأنماط المختلفة يتم تطبيقها بحسب مرحلة المخاض التي تمر بها المريضة مثل: التنفس البطيء، والتنفس المتسارع الخفيف.

8- الاستحمام بالماء الدافئ

استخدام الماء الدافئ لتقليل آلام المخاض يعتبر من الطرق التقليدية المتعارف عليها، فهو يعمل على حث الجسم لتقليل الهرمونات المسببة للشعور بالتوتر ( كاتيكولامينات)، وزيادة إنتاج الهرمونات المسكنة للألم ( الإندروفين)، مما يخفف من حدة الآلام المصاحبة للانقباضات، وتسريع عملية المخاض، كما يقلل من الحاجة إلى استخدام مسكنات الألم خاصة تخدير فوق الجافية.

5 طرق يساعدك بها الطبيب لتسهيل الولادة الطبيعية

يوجد مجموعة من الطرق المساعدة التي يمكن أن يقدمها لك الطبيب من أجل تسهيل الولادة الطبيعية ، مثل: 

1- التخدير الفرجي

يتم في هذه الطريقة حقن المخدر في المهبل مباشرة مما يؤثر على العصب الفرجي، ويزيل إحساس المنطقة بالألم دون التأثير على قوة الانقباضات وقدرة المريضة على دفع الجنين خارج الرحم.

2- تخدير فوق الجافية

يعتبر هذا النوع من التخدير من أفضل الطرق المستخدمة لتخفيف الألم الذي تواجهه المريضة أثناء المخاض والولادة، ويعرف أيضًا بالتخدير النصفي باستخدام حقنة الإبيدورال.

 تستخدم هذه الطريقة بعد التأكد من دخول المريضة في مرحلة المخاض وقبل الوصول لمرحلة الولادة، ويتم فيها حقن المخدر في منطقة الجافية أو في نهاية الحبل الشوكي، وتعمل على تخدير المنطقة السفلية من الجسم، وبالتالي إزالة الإحساس بالألم لدى المريضة دون التأثير على قوة الانقباضات وقدرة الأم على دفع الجنين إلى خارج الرحم.

3- تحفيز عملية المخاض

عادة ما تستخدم هذه الطريقة عند وجود أسباب ودواعي طبية لذلك، مثل: وجود عدوى في الرحم، إصابة الأم بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم، قلة حجم السائل الأمنيوسي، وأيضًا في حالة وجود مشاكل في المشيمة.

 يلجأ الطبيب لتحفيز المخاض من خلال:

•  إعطاء المريضة هرمون البروستاجلاندين على هيئة أقراص تؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق المهبل.
•  عن طريق فصل الغشاء الذي يربط الكيس الأمنيوسي بجدار الرحم مما يساعد الجسم على إطلاق هرمونات البروستاجلاندين وبدء تقلصات الولادة.
• وقد يتم استخدام هرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على تحفيز حدوث تقلصات الرحم بجرعات محددة يتم زيادتها تدريجيًا حتى تحدث عملية المخاض وتتقدم بشكل طبيعي حتى خروج الجنين.

4- التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد

آلام المخاض والولادة تعتبر من أشد أنواع الألم التي يمكن للمريضة أن تختبرها، لذا قد يلجأ بعض الأطباء لاستخدام التحفيز الكهربي في تسهيل الولادة الطبيعية لأنها تعمل على منع وصول الإشارات العصبية المسئولة عن الشعور بالألم إلى الدماغ.

وذلك  من خلال تنشيط مسارات الأعصاب في الحبل الشوكي لمنع انتقال الألم، وغالبًا ما يتم توصيل الأقطاب الكهربائية للجهاز على منطقة أسفل الظهر.

 كما يتميز التحفيز الكهربي بقدرته على تحفيز إفراز هرمونات الإندورفين المسكنة للألم بكميات أكبر من المعتاد، مما يخف من حدة الألم دون إلحاق الضرر بالأم أو المريض. 

5- استنشاق غاز أكسيد النيتروز

غاز أكسيد النيتروز أو ما يعرف بغاز الضحك هو غاز عديم اللون والرائحة، يتم استخدامه في تخفيف الآلام المصاحبة لانقباضات الرحم بعد مزجه بنسب محددة مع غاز الأكسجين، ويتميز هذا المزيج بقدرته على تخفيف حدة الانقباضات دون التأثير على قوتها أو على قدرة الأم على دفع جنينها إلى الخارج.

إلى جانب الطرق الطبية والطبيعية التي تعمل على تخفيف آلام الولادة والمخاض، يمكن للدعم العاطفي من قبل الزوج والأقارب المحيطين بالزوجة أن يخفف من شدة توتر وقلق المريضة، وبالتالي تسهيل الولادة الطبيعية .

الخلاصة 

يمكن تسهيل الولادة الطبيعية من خلال العديد من الطرق الطبيعية إلى جانب الطرق الطبية التي يقوم الطبيب بتطبيقها، ويتم اختيار تلك الطرق بما يتناسب مع حالة كل مريضة، ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تطبيق أي من هذه الطريق، للتأكد من أنها تناسب حالة المريضة ولن تسبب لها أية أضرار أو آثار جانبية.