أفضل 5 طرق علاج التهاب الأوتار في الكتف

هل تشعر بآلام الكتف؟ هل صار النوم أصعب على ذلك الكتف؟ لا داعي للقلق عزيزي القارئ، إذ يمكن علاج التهاب الأوتار في الكتف ، لكن قبل حديثنا عنها، إليك مُقدِّمة بسيطة عن التهاب الأوتار في الكتف.

ما هو التهاب الأوتار في الكتف؟

• التهاب في أحد أوتار الكتف، أدَّى إلى خلل في حركته، وإحساس المريض بآلام الكتف.
• يحتوي الكتف على 4 أوتار تُسمَّى الكُفَّة المُدِيرة، إذ تعمل معًا على تحريك الكتف، ومِنْ ثَمَّ فإن إصابتها بالتهاب يحدّ من حركة الكتف بشكلٍ ملحوظٍ.
• تساهم هذه الأوتار أيضًا في تثبيت الكتف.

اسباب التهاب الأوتار في الكتف

قبل الحديث عن علاج التهاب الأوتار في الكتف ، لا بد من معرفة سبب التهاب هذه الأوتار أولًا.

لا تلتهب الأوتار كلها مرةً واحدةً هكذا، لكن يقع الالتهاب على مدار فترة زمنية طويلة مع تهيُّج منطقة الكتف.

تزداد فرص التهاب الأوتار في الكتف لدى بعض الأشخاص:

• الأشخاص الذين لديهم مفاصل رخوة.
• اضطراب في تشريح الكتف.
• الأشخاص الذين يحملون أوزانًا ثقيلة، أو متكررة فوق مستوى الكتف.
• قد تؤدِّي حركة الذراع فوق الرأس إلى التهاب وترٍ من أوتار الكتف.
• ترسُّب الكالسيوم في الأوتار.
• إصابة الكتف المفاجئة.

اعراض التهاب الأوتار في الكتف

تتضمَّن أعراض التهاب الأوتار في الكتف ما يلي:

عدم القدرة على إبقاء الذراع في وضعيات معينة.

آلام الكتف غير محددة الموضع.

امتداد الألم إلى أعلى الذراع، أو الصدر.

ألم الكتف الذي يمنع المريض من النوم.

تورُّم أوتار الكتف، وكذلك جراب الكتف.

أثر التهاب الأوتار في الكتف

مفصل الكتف حيث تلتقي العظام، والعضلات، والأوتار، مع جراب الكتف الذي يحتوي على سائل؛ لتقليل احتكاك العظام ببعضها البعض.

يضيق جراب الكتف أثناء رفع الذراع، ما قد يؤدِّي إلى ارتطام الأوتار بها، ومِنْ ثَمَّ يحتاج المريض إلى علاج التهاب الأوتار في الكتف .

مع اصطدام الأوتار داخل مفصل الكتف بشكلٍ متكررٍ، يشعر المريض بالألم، لكن قد لا تتوقف المشكلة عند هذا الحد، بل قد يتعرَّض المريض إلى تمزُّق في أوتار الكتف.

تشخيص التهاب الأوتار في الكتف

التشخيص هو الخطوة الأولى في علاج التهاب الأوتار في الكتف ، إذ قد يطلب الطبيب بعض الفحوصات، مثل:

1- الأشعة السينية

تعطي للطبيب صورة للأنسجة الداخلية داخل مفصل الكتف، والعظام، ما يسهِّل تشخيص الإصابة بالتهاب أوتار الكتف.

2- أشعة الرنين المغناطيسي

يستخدم الطبيب أشعة الرنين المغناطيسي؛ للحصول على صورٍ أكثر دقة لمفصل الكتف.

3- السونار

يُستعمل لرؤية الأعضاء الداخلية في الجسم بوضوحٍ.

علاج التهاب الأوتار في الكتف

يعتمد علاج التهاب الأوتار في الكتف على بعض العوامل، مثل:

• عمر المريض.
• الحالة الصحية.
• شدة الأعراض التي يعاني منها المريض.
• تحمُّل المريض للجراحة أو الأدوية.

يشمل علاج التهاب الأوتار في الكتف ما يلي:

1- الراحة

إن إراحة الكتف ضرورية؛ للسماح بتخفيف التورم والالتهاب في أوتار الكتف، بالإضافة إلى أن ذلك يعطي الوقت للأوتار والعضلات للتعافي.

2- تبريد منطقة الالتهاب

ينصح بعض الأطباء المرضى - في إطار علاج التهاب الأوتار في الكتف - بوضع ثلج على منطقة الالتهاب في الكتف لمدة 20 دقيقة 3 أو 4 مرات يوميًا؛ لتخفيف التورم.

3- الأدوية

تُستخدم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: إيبوبروفين في علاج التهاب الأوتار في الكتف ، إذ تعمل هذه الأدوية على:

• تخفيف الالتهابات.
• تسكين الآلام.

قد يحتاج بعض المرضى إلى حقن الكورتيزون، وهي أقوى وأكثر فعالية في تسكين الآلام، ومنع الالتهابات.

4- العلاج الطبيعي

يساعد العلاج الطبيعي بشكلٍ كبيرٍ في علاج التهاب الأوتار في الكتف ، إذ يُعلِّمُ الطبيب المريضَ تمارين رياضية مُعيَّنة تساهم في التعافي من التهاب الأوتار في الكتف.

أيضًا تحافظ تلك التمارين الرياضية على قوة ومرونة عضلات وأوتار الكتف.

5- الجراحة

لا يحتاج أغلب مرضى التهاب الأوتار في الكتف إلى جراحة باستثناء بعض الحالات، مثل:

• شِدَّة الأعراض التي تُصيب المريض.
• فشل الأدوية في علاج التهاب الأوتار في الكتف .
• تمزُّق أربطة الكتف.

تهدف العملية إلى إزالة الأنسجة الملتهبة من الكتف، ويمكن إجراؤها بطريقتين:

• المنظار: وهي جراحة ذات تدخُّل جراحيٍ محدودٍ، وتناسب حالات التهاب الأوتار الخفيفة.
• الجراحة المفتوحة: يلجأ إليها الطبيب في الحالات الشديدة، إذ يستبدل بعض الأنسجة التالفة.

هل توجد آثار جانبية لعلاج التهاب الأوتار في الكتف؟

قد يسبِّب علاج التهاب الأوتار في الكتف بعض الآثار الجانبية لدى بعض المرضى، إذ يختلف ذلك مِنْ مريضٍ إلى آخر، وأيضًا باختلاف طريقة العلاج المُتبعة كما يلي:

1- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

تشمل أعراضها الجانبية الآتي:

• عسر الهضم.
• قرح المعدة.
• الصداع.

2- حقن الكورتيزون

ذات كفاءة عالية في تسكين الآلام وتخفيف الالتهاب، لكن لها بعض الآثار الجانبية، مثل:

• ألم حول موضع الحقن.
• الكدمات.
• زيادة مستويات السكر في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم (في حالة إصابة المريض بمرض ارتفاع ضغط الدم).
• العدوى.

مضاعفات التهاب الأوتار في الكتف

المضاعفات مرحلة متأخرة من التهاب الأوتار في الكتف، وغالبًا ما تنشأ نتيجة إهمال المريض للعلاج رغم تفاقم الأعراض، أو زيادة المجهود على الكتف رغم معاناة المريض من الألم.

تشمل مضاعفات التهاب الأوتار في الكتف ما يلي:

• ألم يمنع المريض من النوم.
• فقد قوة الذراع المصاب، وعدم القدرة على تحريكه كما كان في السابق.
• صعوبة أداء الأنشطة التي تحتاج إلى تحريك الكتف المصاب خلف الظهر أو أعلى الرأس، مثل: وضع الأشياء في أماكن مرتفعة.

هل يمكن علاج التهاب الأوتار في الكتف نهائياً؟

يمكن علاج التهاب الأوتار في الكتف نهائيًا لدى أغلب المرضى، وكلَّما بدأ المريض العلاج مبكرًا، تزداد فرص التعافي سريعًا من التهاب الأوتار في الكتف.

قد تساعد الأدوية في القضاء على التهاب الأوتار في الكتف نهائيًا لدى بعض المرضى، بينما قد يحتاج القليل من المرضى إلى الجراحة، والتي أيضًا تنهي التهاب الأوتار في الكتف.

كيف يمكنني الوقاية من التهاب الأوتار في الكتف؟

الوقاية خيرٌ من علاج التهاب الأوتار في الكتف ، لذا إليك أهم طرق الوقاية من التهاب أوتار الكتف:

1- ممارسة تمارين الكتف

تُوجد تمارين معينة تدعم الكتف، وتُقوِّي عضلاته، إذ تؤدِّي ممارستها بانتظام إلى الحفاظ على عضلات وأوتار الكتف، والحماية مستقبلًا من الالتهاب.

لكن ينبغي أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب، بالإضافة إلى تجنُّب إجهاد الكتف أثناء تلك التمارين.

تحافظ هذه التمارين على الأوتار في موضعها، ما يجعلها مُهيَّأة لاستخدامها دون أي مشكلة.

2- تقوية الجزء العلوي من الجسم

ينبغي ممارسة تمارين مُعيَّنة للجزء العلوي من الجسم، مثل: الصدر أو الظهر، إذ تساهم كذلك في تدعيم الكتف، وتؤهله لحمل الأشياء الثقيلة دون حدوث التهاب.

3- الحفاظ على الوزن

أشارت بعض الدراسات إلى أن زيادة الوزن ترفع فرص الإصابة بأمراض الأوتار والأربطة.

4- الوقاية من مرض السكر

يرفع مرض السكر من مخاطر الالتهابات في الجسم، ومِنْ ثَمَّ ضعف الأربطة؛ لذا ينبغي لمريض السكر ضبط مستويات السكر لديه في الدم.

5- تجنُّب تكرار رفع الذراعين أو حمل أوزان ثقيلة

تؤدِّي هذه الأنشطة إلى التهاب الأوتار في الكتف، لذا فإن علاج التهاب الأوتار في الكتف يمكن تفاديه باستخدام الكتف في أنشطة مناسبة لا تؤدِّي إلى التهاب الأوتار.