يهدف هذا المجتمع إلى توفير الدعم والمشورة للوالدين والمربين الذين يرغبون في تعديل سلوك أطفالهم ومراهقيهم، وتوفير مساحة للتبادل والتعلم من تجارب الآخرين. من خلال هذه المجموعة، يمكن للأعضاء أن يشعروا بالراحة والتفاهم والتضامن مع بعضهم البعض، كما يمكن لهم الحصول على المعلومات اللازمة لتعليم الأطفال والمراهقين مهارات جديدة  وتحسين سلوكياتهم.

يهدف هذا المجتمع إلى توفير الدعم والمشورة للوالدين والمربين الذين يرغبون في تعديل سلوك أطفالهم ومراهقيهم، وتوفير مساحة للتبادل والتعلم من تجارب الآخرين. من خلال هذه المجموعة، يمكن للأعضاء أن يشعروا بالراحة والتفاهم والتضامن مع بعضهم البعض، كما يمكن لهم الحصول على المعلومات اللازمة لتعليم الأطفال والمراهقين مهارات جديدة&nbsp; وتحسين سلوكياتهم.&nbsp;

تعديل السلوك للأطفال والمراهقين ⚡

السمنة في مرحلة الطفولة أصبحت ظاهرة منتشرة في العالم كله ويعاني منها الكثير من أطفالنا في مصر. وقد تحرم السمنة الطفل من ممارسة حياته بشكل طبيعي والحركة بحرية وارتداء ما يناسبه من الملابس، وأيضًا قد تؤثر على صحته النفسية خاصة إذا قام الأب أو الأم بلوم الطفل على إصابته بالسمنة، لأن في أغلب الحالات يكون الوالدين هما المسئول الأول عن حالته نتيجة لتقديم خيارات طعام غير صحية أمامه باستمرار.
نصائح للتخلص من السمنة المفرطة عند الأطفال:
ننصح جميع الأمهات والآباء بالحرص على اختيار الوجبات الصحية بشكل أساسي لكل الأسرة، وننصح الأسر التي تتعامل مع طفل مصاب بالسمنة أن تبدأ بتعوديه على أسلوب الحياة الصحي بالتدريج خلال أسابيع عديدة لكي يتقبل الفكرة بشكل سهل.
وتوضح الدكتورة أن الخطأ المتكرر الذي تقوم به الأسر المصرية هو إجبار الطفل بشكل مفاجيء وحاد على الالتزام بالدايت والوجبات الصحية وحرمانه من كل متع الطعام التي يفضلها، مما يصيب الطفل بصدمة تجعله يرفض اتباع تعليمات والديه ويكره الأكل الصحي.
ومن أهم نصائح التخلص من السمنة المفرطة عند الأطفال أنه يجب التخطيط لتغيير عادات الطفل بالتدريج مثل الطهي الصحي للأطعمة وعدم استخدام الزيوت الضارة. ويمكن الاستعانة بالأجهزة الحديثة التي تقوم بتحمير وشوي الطعام بملعقة واحدة من الزيت عند إعداد الطعام.
ومن الضروري تشجيع الطفل على الإكثار من شرب المياه للحصول على فوائدها المتعددة للجسم، كما يجب تشجيعه على تناول الفواكه التي يفضلها ومن المفيد اصطحابه إلى السوق لاختيار نوع الفواكه بنفسه.
ممارسة الرياضة لصغار السن تعتبر أيضًا عادة لا غنى عنها من أجل إنقاص الوزن أو للتمتع بجسم صحي بشكل عام. وأيضا للتخلص من السمنة المفرطة عند الأطفال ننصح الأمهات والآباء بالحرص على تناول فاكهة الموز للأطفال الرياضيين فوائدها المتعددة.
هل يجب حرمان الطفل من كل الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية؟
بالعكس، لا يجب أن يشعر الطفل بالحرمان المطلق وإنما يجب تقليل الأطعمة الضارة لأقل حد ممكن. وتنصح الدكتورة بتقديم وجبة مفتوحة للطفل على الأقل مرة كل أسبوع تتضمن ما يشتهيه من الأطعمة مثل قطعة من الشوكولاته أو كيس من الأطعة السناكس.
شاهد ايضا كيف تتعامل مع التوتر؟ الغذاء أساس الصحة النفسية

السمنة في مرحلة الطفولة أصبحت ظاهرة منتشرة في العالم كله ويعاني منها الكثير من أطفالنا في مصر. وقد تحرم السمنة الطفل من ممارسة حياته بشكل طبيعي والحركة بحرية وارتداء ما يناسبه من الملابس، وأيضًا قد تؤثر على صحته النفسية خاصة إذا قام الأب أو الأم بلوم الطفل على إصابته بالسمنة، لأن في أغلب الحالات يكون الوالدين هما المسئول الأول عن حالته نتيجة لتقديم خيارات طعام غير صحية أمامه باستمرار.<h2  dir="rtl">نصائح للتخلص من السمنة المفرطة عند الأطفال:</h2>ننصح جميع الأمهات والآباء بالحرص على اختيار الوجبات الصحية بشكل أساسي لكل الأسرة، وننصح الأسر التي تتعامل مع طفل مصاب بالسمنة أن تبدأ بتعوديه على أسلوب الحياة الصحي بالتدريج خلال أسابيع عديدة لكي يتقبل الفكرة بشكل سهل.وتوضح الدكتورة أن الخطأ المتكرر الذي تقوم به الأسر المصرية هو إجبار الطفل بشكل مفاجيء وحاد على الالتزام بالدايت والوجبات الصحية وحرمانه من كل متع الطعام التي يفضلها، مما يصيب الطفل بصدمة تجعله يرفض اتباع تعليمات والديه ويكره الأكل الصحي.ومن أهم نصائح التخلص من السمنة المفرطة عند الأطفال أنه يجب التخطيط لتغيير عادات الطفل بالتدريج مثل الطهي الصحي للأطعمة وعدم استخدام الزيوت الضارة. ويمكن الاستعانة بالأجهزة الحديثة التي تقوم بتحمير وشوي الطعام بملعقة واحدة من الزيت عند إعداد الطعام.ومن الضروري تشجيع الطفل على الإكثار من شرب المياه للحصول على فوائدها المتعددة للجسم، كما يجب تشجيعه على تناول الفواكه التي يفضلها ومن المفيد اصطحابه إلى السوق لاختيار نوع الفواكه بنفسه.ممارسة الرياضة لصغار السن تعتبر أيضًا عادة لا غنى عنها من أجل إنقاص الوزن أو للتمتع بجسم صحي بشكل عام. وأيضا للتخلص من السمنة المفرطة عند الأطفال ننصح الأمهات والآباء بالحرص على تناول فاكهة الموز للأطفال الرياضيين فوائدها المتعددة.<h2 dir="rtl">هل يجب حرمان الطفل من كل الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية؟</h2>بالعكس، لا يجب أن يشعر الطفل بالحرمان المطلق وإنما يجب تقليل الأطعمة الضارة لأقل حد ممكن. وتنصح الدكتورة بتقديم وجبة مفتوحة للطفل على الأقل مرة كل أسبوع تتضمن ما يشتهيه من الأطعمة مثل قطعة من الشوكولاته أو كيس من الأطعة السناكس.شاهد ايضا <a href="../../../post/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1" target="_blank" rel="noopener">كيف تتعامل مع التوتر؟ الغذاء أساس الصحة النفسية</a> &nbsp;